Скільки калорій у віскі

50 мл, 100 мл, пляшка

Шот на 44 мл — 97 ккал, 50 мл — 109 ккал. Віскі легше за воду, тож 100 мл важать лише 95 г і дають 219 ккал. Пляшка на 0,7 л — 1532 ккал, майже денна норма калорій.

Якщо рахуєте в грамах, а не в мілілітрах, беріть 231 ккал на 100 г. Запит «50 г віскі» — це трохи більше, ніж 50 мл: 116 ккал.

Міцність і сорт

Віскі на 45% за даними USDA має 263 ккал на 100 г, бо алкоголю в ньому більше — 37,9 г. Шот такого віскі — 110 ккал. Віскі на 50% і cask strength ще калорійніші.

Бренд і країна — ірландський, шотландський чи американський бурбон — на калорійність майже не впливають, якщо міцність однакова. Віскі з однаковими 40% мають ті самі калорії незалежно від ціни.

Віскі зазвичай п'ють невеликими порціями, тож його калорії легко недооцінити.

Віскі з колою, содовою, у коктейлях

Віскі з колою — 89 ккал на 100 г: кола додає цукор, а лід і об'єм розбавляють алкоголь. Склянка такого коктейлю важить більше, ніж шот, тож і калорій у ній зазвичай більше. Віскі з содовою чи водою має стільки ж калорій, скільки сам віскі, бо вода й содова їх не додають.

Віскі сауер, айріш-кава з вершками й цукром — уже десерт, а не напій: там калорії дають і алкоголь, і цукор, і жир.

Лід калорій не додає, але розбавляє напій, коли тане.

Алкоголь і підрахунок калорій

Алкоголь дає приблизно 7 ккал на грам — майже стільки ж, скільки жир, і майже вдвічі більше, ніж вуглеводи. Ці калорії не насичують, а апетит підсилюють, тож закуски до віскі часто дають більше, ніж сам напій. Для підрахунку краще записувати віскі в мілілітрах і окремо — усе, що до нього їли.