Скільки калорій у капучино

Оновлено: 29 жовтня 2026

Капучино на 250 мл без цукру дає близько 69 ккал, а на 400 мл — 110 ккал. На 100 г — 27 ккал, тоді як у лате — 43: у капучино менше молока, а більше піни й води. Тому з молочних кавових напоїв капучино — один із найлегших.

Капучино · на 100 г · з молоком 2%, без цукру

27 ккал

Білки: 1,7 г
Жири: 1 г
Вуглеводи: 2,8 г

цукри 2,5 г

Рецепт USDA (США): еспресо з молоком 2% і водою, без цукру. У вашій кав'ярні молоко може бути жирнішим.

Калорійність на штуку й порцію

Порція	Вага	ккал	Б / Ж / В, г
250 мл мл у грами — за записом USDA	254 г	69	4,3 / 2,5 / 7
маленький, 355 мл	360 г	97	6,2 / 3,6 / 9,9
400 мл мл у грами — за записом USDA	406 г	110	6,9 / 4 / 11,2
середній, 473 мл	480 г	130	8,2 / 4,8 / 13,2

Яке молоко

На 100 г	ккал	Б / Ж / В, г
з молоком 2%, без цукру	27	1,7 / 1 / 2,8
на знежиреному молоці	19	1,8 / 0,1 / 2,8
на рослинному молоці	17	0,6 / 0,8 / 1,8

250, 350 і 400 мл

Капучино 250 мл — стандартний розмір у багатьох кав'ярнях, і це 69 ккал. Маленький на 355 мл — 97 ккал, 400 мл — 110 ккал, середній на 473 мл — 130 ккал.

У рецепті USDA на 62 г еспресо — 183 г молока 2% і трохи води. Білка в капучино на 250 мл — 4,3 г, жиру — 2,5 г, вуглеводів — 7 г, і всі вони з молока.

З цукром і сиропом

Цукор змінює капучино найбільше. Чайна ложка цукру — це близько 16 ккал, а два стіки по 5 г — понад 35 ккал. Тож капучино з двома ложками цукру калорійніший за капучино без цукру майже наполовину.

Сироп у кав'ярні майже повністю складається з цукру, тож порахуйте його так само, як цукор. Якщо п'єте капучино з сиропом щодня, це помітна прибавка за тиждень.

На рослинному і знежиреному молоці

Капучино на знежиреному молоці — 19 ккал на 100 г, на 250 мл — 48 ккал. На рослинному молоці — 17 ккал на 100 г і 43 ккал на 250 мл, але білка там утричі менше.

Бананове й вівсяне молоко часто солодші за інші, кокосове — жирніше, а безлактозне за калоріями майже таке саме, як звичайне коров'яче. Найточніша цифра — на етикетці молока, з яким готують ваш капучино.

Капучино в день

Капучино без цукру легко вписати в будь-який раціон. Але кава в кав'ярні рідко буває «просто кавою»: круасан чи тістечко до неї дають набагато більше калорій, ніж сам напій.

Капучино з корицею чи какао зверху має ті самі калорії: дрібка спецій нічого не додає. А от капучино «на вершках» чи з шапкою збитих вершків — уже ближчий до десерту, ніж до кави. Флет-вайт за складом близький до капучино, але в ньому більше еспресо й менше піни.

Порівняння зі схожими напоями

На 100 г	ккал	Б / Ж / В, г
Капучино	27	1,7 / 1 / 2,8
Лате	43	2,8 / 1,6 / 4,4
Американо	1	0,1 / 0 / 0
Какао	91	2,7 / 1,5 / 16,5

Не хочеться рахувати вручну?

Сфотографуйте тарілку — Mami Fit оцінить вагу кожного продукту й порахує калорії та БЖВ. Перші 2 скани безкоштовні.

Порахувати калорії по фото

Часті питання

Скільки калорій у капучино 250 мл?

Близько 69 ккал у капучино на молоці 2% без цукру.

Скільки калорій у капучино з цукром?

Додайте близько 16 ккал за кожну чайну ложку цукру до 69 ккал капучино на 250 мл.

Скільки калорій у капучино 400 мл?

Близько 110 ккал без цукру.

Скільки калорій у капучино на рослинному молоці?

17 ккал на 100 г, 250 мл — близько 43 ккал.

Що калорійніше: лате чи капучино?

Лате: 43 ккал на 100 г проти 27 у капучино, бо в лате більше молока.

Джерело даних

Калорійність і БЖВ на 100 г — з бази USDA FoodData Central (Міністерство сільського господарства США), датасет Survey (FNDDS), запис «Coffee, Cappuccino», fdcId 2710472; для інших станів — fdcId 2710473, fdcId 2710474. Survey (FNDDS) — база готових страв і напоїв, які їдять у США: склад кожної розраховано за типовим американським рецептом, тому домашня чи ресторанна страва в Україні може відрізнятися. Вага штуки й порції — з того самого запису, якщо не позначено «типова вага». Калорійність на порцію рахуємо пропорційно вазі й округлюємо до цілого. Звірено 29 жовтня 2026.