Скільки калорій в банані

Банани є популярним фруктом, відомим своїм солодким смаком і високим вмістом калію. Вони є чудовим джерелом енергії та поживних речовин.

Калорійність банану залежно від розміру

Калорійність банану може варіюватися залежно від його розміру. Середній банан містить близько 105 калорій, що робить його ідеальним перекусом.

Як Mami Fit допомагає розрахувати калорійність бананів?

З Mami Fit ви можете легко розрахувати калорійність бананів та інших продуктів. Просто завантажте фото вашої страви, і наш AI автоматично розпізнає інгредієнти та надасть точний аналіз калорій і БЖВ (білків, жирів, вуглеводів).

Поживна цінність банану

Банани багаті на вітаміни B6, C, а також на клітковину, що сприяє здоровому травленню.

Користь банану для здоров'я

Банани можуть допомогти знизити кров'яний тиск, покращити травлення та підвищити рівень енергії.

Часті запитання про калорійність банану

Чи можна їсти банани при схудненні?

Так, банани можуть бути частиною здорової дієти для схуднення завдяки їхньому низькому вмісту калорій і високому вмісту клітковини.